can’t wait

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ジム

今日はジム

教案もできて
スッキリした気持ちでの週明けです

朝はお天気が良かったけど
午後からは曇っていますね・・・


ジムは、b-monsterという
暗闇ボクシングに行っています

レーニングをしているのを
人に見られるのは嫌で、笑

ま、ジムに行こうと思ったきっかけが
床で普通に腹筋ができなくなっていて

これはマジでやばい

と思ったことがキッカケだったので
そんな恥ずかしい姿を
他人様に絶対に見られたくなかった笑


b-monsterは
コーチというか、パフォーマーの方の
選曲と動きの指示に合わせて運動するスタイル

まずは心拍数上げる系の筋トレ10分
次にシャドーボクシング10分
最後にグローブをはめてサンドバッグを打っていく25分
の、合計45分、ノンストップ


初めて行ったあとは、
1週間近く、筋肉痛が尋常じゃなくて
ロボットみたいな動きしかできませんでした笑

今は慣れて、ほとんど筋肉痛にもならないですが
(3年半くらい?通ってると思う)


部屋が暗くて周りがあまり気にならないのと
クラブみたいな大音量で
音楽を楽しみながら運動できるのが気に入って
楽しく通っている

コーチによって色んな動きがあるし
このコーチはキツいな、、とか
このコーチの選曲好き、とか
楽しいです

私は自爪でセルフネイルをしていて

結構強いのでそんなに折れたりしないけど

今日はジムでやってしまったようで・・・


シャワー室で髪に指を通したら
「あ、やばいやばい、爪が・・・・」
横から深めに亀裂が入っていました


帰宅してすぐに短くして
アロンアルファ

爪長い人の味方ですよね?
(私だけ?)

爪が短くなると
PCのキーボードが打ちにくいのよ〜

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